cykl bcaa

[...] minimum 8 tygodni do 2 miechow ostatnimi czasy robilem splity 4 dniowe z roznymi ukladami partii bez kontuzji profesionalna siłka dieta jest zbilansowana i ulozona pod moja osobe nie biroe sterydow aktualne odzywki na ten cykl: biało sfd, gainer, sfd, bcaa sfd, gainer jumbo scitec, test freak pharma freaka, wit i min universala, kofeina treca

cykl widze tak kreatyna 3g mono 3x dziennie do 6 h + 10g bcaa rano przed i po treningu i przed snem dieta 4 piersi z kurczaka dzienie lub 150g wołowiny lub 200g ryby 4 paczki ryżu lub 400g makaronu razowego dzienie 4 łyzki do zupy mala orzechowego lub oleju lnianego oliwy z oliwek dziennie 3 litry wody witaminy i minerały dotego ZMA [...]

dobry cykl trwa do 8tyg. Przerwe robi sie od 4 do 6tyg po cyklu kreatynowym mozesz brac co chcesz tylko zeby nie bylo krety:D np: przedtreningowke, bcaa, witaminy itd:) Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-14 19:48:33

jedyne bym zostawil bcaa xtra gainera wyminil na http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html a kreatyne jak chcesz na caly cykl to kup lepiej cos z : Kreatyny różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html [...]

sam gm wystarczy na cykl mozna pomyslec o dodaniu przedtreningowki,bcaa,beta-alaninie

sam gm wystarczy na cykl mozna pomyslec o dodaniu przedtreningowki,bcaa,beta-alaninie Okej pomyślę nad beta-alaniną, a za reszte funduszy dopnę dietę. Dzięki za pomoc temat do zamknięcia

BCAA I tuaryne odpusc sobie. Kup mono np zielone vitalmaxa czy olimpa w kapsulkach dobre tanie sprawdzone. Kupilbym tez zma i o3 a kase ktora zostaje zainwestowac w diete. Wydaje mi sie ze nie potrzeba nic wiecej na 1szy cykl.

jesli masz jedna puche XP to za malo na cykl dokup cos do tego (jakas kreatyne) bcaa w jakim celu? diete masz? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-21 13:23:05

O bcaa myslalem podczas treningow razem z weglami - jest sens? Ma ktos pomysl jak taki cykl pogodzic z praca nocami?

Hmm a mogłbyś napisac w skrócie czym sie różni cm3 od zwykłego jabłćzanu ?? czy to to samo ?? P.S. Nyp - bierz jako antykatabolik. czyli nie jako cykl tylko tak jak BCAA Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-10 22:45:36

[...] tak: pobudka 7 00 -na wadze 72 kg. -pierwszy trening od razu po przebudzeniu: do treningu użyłem: gryf łamany, worek bułgarski(własnej roboty),kawałek maty. cwiczenia: -cykl ćwiczeń na worku bułgarskim składający się z : 1 podnoszenie na biceps 2 podnoszenie na triceps ( z tyłu głowy) 3 zarzut na barki i zrzut w pozycji stojącej 4 [...]

Nie mówie że będe brał :D . założyłem tylko temat co wy na to jakby 16 latek brał :) . Wiec może glutamina zamiast bcaa + kreatya na cykl 2 miesięczny ?

Ja na redukcji bym brał bcaa i jak chcesz kreatynę to jabłczan może być. Stack jak dla mnie zostaw sobie na cykl masowy. I jak masz hajs to możesz dorzucić ZMA (Chela MZB jest spoko). Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-07-10 19:58:17

stosować dietę na rzeźbę czy na masę. co myślicie jak bym zrobił cykl na kreatynie mono activ lab,a po cyklu bcaa z activ lab ?

[...] ?? MONO wprawdzie dawno nie stosowałem a takie mam odczucie że to już przeżytek. No i jeszcze będe mógł zastosować potem tą z magnezem kreatynkę na ostatni etap. Ostatni cykl robiłem na TCM i skończyłem w grudniu, więc efekt powinien być dobry. Oprócz tego jadę w miare możliwości na BCAA, GLUTAMINIe i Protein COMPLEX jako uzupełnienie diety.

Przeczytałem i wynika, że cykl na kreatynie to 3-6 tyg. Ja już mam 3 tyg. To teraz drugie tyle i przerwa na ile miesiąc z kreatyną? BCAA Czy HMB należy brać cały czas, a co bardziej polecicie?

Cykl 12 tygodni to bardzo długo ale może być. Tylko nie widzę sensu zaczynac od BCAA potem go nie dawać, a później znowu tak jak już chcesz to szamaj przez całe 90dni. I do wszystkiego zapodaj Mono/Jabłko, bo na takich NO cykli się nie robi.

ok poczytalem juz troche i mono bedzie dobrym rozwiazaniem, zrobie cykl albo dwa na mono i potem jesli juz naprawde bedzie slaby rezultat zarzuce stack ... tak jak pisali wyzej warto zachować piramide od slabszego do najsilniejszego , tylko supelementacja sama kretka to troche lipa , wlasnie doczytalem ze dextorza to gowno i nic nie transportuje [...]

Oprocz tych pytan co zadal quart napisz jeszcze ile zostalo czasu do zawodow(bo jezeli masz brac kreatyne to trzeba skonczyc cykl jakis 2tyg przed zawodami, zeby woda zeszla z miesni). Masz b. duzo treningow w tygodniu - przydaloby sie cos na lepsza i szybsza regeneracje np ZMA, mozesz kupic tez kofeine - doda powera przed treningiem. Plus BCAA [...]

A odzywiasz Ty sie sobrze?! Carbo zbedne ale jak juz chcesz to mozesz w trakcie i po treningu. Bcaa przed treningiem a nie w trakcie chociaz przy Twoim stazu zbedne. Za wielkie nadzieje pokladasz w suplach. Jak juz masz ten zestaw supli to kontynuuj ten cykl. Storm i massacra wg mnie dobrze dawkowana